NORDIC WALKING KOLÍN

Co je Nordic Walking?

Nordic Walking (NW) neboli severská chůze je kondiční chůze se speciálními holemi. 

Proč právě Nordic Walking?

NW je efektivnější než běžná chůze. Pokud se provádí správnou technikou, je při ní zapojeno až 90% svalů celého těla. K zapojení tolika svalů dochází díky práci horní poloviny těla pomocí holí. 

Tato zdraví prospěšná pohybová aktivita pomáhá zejména při zvyšování fyzické kondice, zlepšení držení těla, úlevě bolestí zad, při snižování nadváhy. NW pozitivně ovlivňuje psychiku - uvolňuje psychické napětí, pomáhá lépe zvládnout stres. 

NW se provádí ve venkovním prostředí a dá se provozovat ve všech ročních obdobích. Je to pohybová aktivita vhodná téměř pro všechny věkové, výkonnostní a hmotnostní skupiny. Dá se provozovat rekreačně, může být součástí rehabilitace, ale i kondiční přípravy sportovců.  

 Snažíte se už teď sami chodit s holemi?                                                                                         Chcete, aby Vaše chůze byla co nejefektivnější?                                                               Chcete se při chůzi pořádně rozhýbat?

  Pak je pro Vás NW to pravé!